מרק פטריות
לביבות עדשים וירקות
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
פלפלים קלויים
.....לך בעקבות הטבע והכל כבר יקרה לבד (רסן הפשטות, מתוך ספר הטאו, לאו צה)
מי אני?

שמי שרה אפשטיין ואני יועצת לתזונה ואורח חיים בריא, מומחית בניקוי רעלים ובישול בריא.

הייעוד שלי... להביא אותך לבריאות אופטימלית, להחזיר לחייך אנרגיה וחיוניות.

בכל האמצעים שלרשותי אתן לך את הכלים לאורח חיים בריא וטעים. בקלות ובהנאה ובצורה מאוזנת. כי המוטו שלי הוא "הכל במידה".

האני מאמין שלי...

אני מאמינה שצריך ליהנות בחיים, ושאחת מהנאות החיים היא אוכל טוב, מזין וטעים.

אני מאמינה שאכילה בריאה היא מהנה ומזינה את הגוף והנפש...

 

סדנת בישול בריא

לכל אחד יש מערכת יחסים עם אוכל. יש מי שאוהב מידי לאכול, יש מי שלא אוהב בכלל, יש שמכורים לפחמימות, למתוקים, לבשר. אוכל הוא הבסיס לקיומנו. 

המטרה החשובה בעייני היא ליצור מערכת יחסים מאוזנת עם האוכל.
תזונה נכונה ואורח חיים בריא הם הדרך היחידה לשמירה על גופנו חיוני ואנרגטי, 

למניעת מחלות שונות וחיזוק המערכת החיסונית.
אני מאמינה שלחיות נכון ובריא זה כיף גדול וניתן ללמוד את הדרך לכך בקלות ובהנאה. 

במפגשיי עם מטופלים אני מלמדת איך לחיות בריא בקלות וליהנות מכך, תוך שמירה על האהבה לאוכל ומניסיוני הרב בבישול ואפייה אני משתפת במתכונים וטיפים לאוכל טעים וקל מאוד להכנה.
אני עובדת עם מטופליי במקביל על הבנת הצרכים האישיים שלהם בכל הקשור לאכילה ואורח חיים ועל למידת הדרך המתאימה להם לחיים בריאים ומאוזנים.

כל אחד בקצב ובמידה שמתאימים לו. בקלות ובפשטות.
אני אוהבת את העבודה האישית כמו גם את עבודה בסדנה קבוצתית.
אני מאמינה בשילוב של ייעוץ תזונתי וטיפולי מגע ובמידת הצורך הוספת צמחי מרפא ותוספי מזון.
אחת הדרכים ליצור שינוי ולהגיע לאורח חיים בריא ומאוזן היא ניקוי רעלים, אשר אצלי מתבצע בקלות.

הסדנאות הקרובות
לבשל נקי -סדנת בישול וניקוי רעלים משולבת

https://www.facebook.com/events/823197401116357/

 

24/11, יום ה', בשעה ‏10:00-13:00

לפרטים נוספים והרשמה, מלא את פרטיך:

פרטייך נשלחו! אחזור בהקדם

אני מקיימת סדנאות בישול בריא, פשוט וטעים בהן אנו מבשלים ביחד מטעמים צמחוניים ומלמדת להבריא את המטבח הביתי, להוסיף מצרכים בריאים זמינים לכולם ומראה לך כמה זה פשוט להפוך את החיים לבריאים יותר.

סדנת ניקוי רעלים מיועדת להתחלת תהליך ירידה במשקל, שלאחריו הגוף משיל בעצמו עודפי קילוגרמים ומלמד אתכם כיצד לאכול נכון לגופכם ולאמץ אורח חיים בריא.

מפגשי ייעוץ אישיים לאורח חיים בריא, תזונה נכונה בשילוב כלים טיפוליים נוספים כגון אקסס בארס, שיאצו ושינוי תודעתי.

מספרים עליי

רוית רדיאן,

משתתפת בסדנת ניקוי רעלים:

 

מה שגרם לי להגיע אלייך  לסדנה זו ההיכרות שלנו ותפיסת העולם שלך שאינה קיצונית.

בסדנה בעיקר שראיתי שזה אפשרי, והיית זמינה לי לקושיות הקטנות שלי.

מה שאהבת בתהליך זה ידע מצד אחד ובהחלט גם ההדגמה של מאכלים ובישול.

בעקבות הניקוי שעברתי איתך הפסקתי להמתיק לחלוטין את השתיה החמה! ירדתי מעט במשקל.

ועוד 3 דברים שהשתנו בעקבות הסדנה והתהליך שעברתי...

הפחתה במתוקים. בעיקר העובדה שאני לא ממתיקה. כולל אספרסו!

ואי מודעות כשאני מתגלצ’ת...

אורז, קינואה עם המון תוספות מדהימות שגם הילדים מאוד אוהבים.

הצטרפו לרשימת התפוצה!

אל תפספסו עדכונים