סדנת בישול בריא

 

אני מקיימת סדנאות בישול בריא, פשוט וטעים בהן אנו מבשלים ביחד מטעמים צמחוניים ומלמדת להבריא את המטבח הביתי, להוסיף מצרכים בריאים זמינים לכולם ומראה לך כמה זה פשוט להפוך את החיים לבריאים יותר.

סדנאות בישול פרטיות בביתך: נבשל ביחד את מה שמתאים לך ולאורח חייך, לפי התפריט המותאם לך אישית ונעשיר את הידע שלך ואת מחברת המתכונים שלך.

כל זה בנוחות שלך ובסביבה הטבעית שלך. אני אגיע אליך וביחד נמצא את הבעיות והמחסומים שמפריעים לך ונעשה את הבחירות הנכונות בשבילך.

כיוון שאסתטיקה מושכת אותי, בחרתי בתחילה בעיצוב אופנה ועסקתי במקצוע זה פרק זמן מכובד של עשרים ושתיים שנים. בהדרגה הבנתי שהטיפול באסתטיקה החיצונית אינו מספק אותי עוד, ולכן התמחיתי באסתטיקה הפנימית של האדם, המולידה שיפור גם במראהו החיצוני.

הטיפולים האלטרנטיביים, הכוללים בתוכם ענפים שונים כגון: צמחי מרפא, תזונה, טיפולים סיניים ועוד, שולבו מאז ומתמיד בדרך החיים של משפחתי ושלי, והם שסייעו לנו לשמור על בריאותנו.

לפני מספר שנים הבנתי שאני רוצה להעניק מניסיוני ומן הידע שלי לאחרים והתחלתי לטפל באנשים ולעזור להם לאמץ אורח חיים בריא.

למדתי תזונה קלינית טבעית במכללת רידמן וזן שיאצו, וכך אני מציעה למטופלים שלי שילוב אולטימטיבי לחיזוק גופם ונפשם.

אני מלווה אותם במציאת התזונה המתאימה לגילם, לגופם ולאורח חייהם, ומוסיפה "לתפריט" טיפולים בשיאצו ובמגע, היוצרים בתוכם שינוי משמעותי, פנימי וחיצוני כאחד. האני מאמין שלי מדגיש את הצורך בחיים מאוזנים, הכוללים תפריט בריא המתאים לכל אדם בצורה ייחודית.

הליווי שלי את מטופלי הוא מאוד אישי וצמוד ובמידת הצורך אני מלווה אותם לקניות ומלמדת לדייק בקניית המוצרים הבריאים יותר. ללמוד לקרוא תויות מזון, לחסוך בקנייה ולמלא את הבית בכל טוב בריא ואיכותי יותר.

במהלך הליווי התזונתי, אני מלמדת את המטופלים שלי לבשל בריא, מהיר וטעים. אני מאמינה ויודעת מנסיון חיי שאפשר לבשל מטעמים בריאים בזמן קצר מאוד, ללא התעסקות מיותרת במטבח. הבישול הבריא הופך אצל מטופלים שלי לחוויה יצירתית ומספקת.

אני מאמינה בכל ליבי שבחיים המודרנים העמוסים שלנו, אנחנו חייבים ללמוד לשלב בריאות בכמה שפחות השקעה וכמה שיותר תוצאות. ובעיקר, לאמץ את הבריאות כאורח חיים לתמיד.

והכל, כפי שאני אומרת לפחות פעמיים בכל פגישה, במידה!!!

 

אני אוהבת לאכול, והכל!!! ובאמת חושבת שאוכל הוא ההנאה הגדולה בחיים. העניין הוא איך וכמה לאכול מכל דבר. אני לא חושבת שצריך לחיות על זרעים ונבטים, ולא אחיה כך בביתי.

אצלנו בבית אוכלים הכל. הרבה פירות וירקות, דגים וגם עוף. נדיר למדי שנאכל בשר אדום בבית.

תמיד יהיו לילדים מתוקים וחטיפים, אך אלו נבחרים בקפידה מתוך ההיצע העצום הקיים וכמובן, במידה!!!  ומתוך הגישה הזו, לילדים שלי אין תשוקה למתוק או לחטיפים

 

העלות:

250 ש"ח למשתתף

סדנת בישול לחורף בריא וטעים
קראמבל אגסים ופירות יער
קראמבל אגסים ופירות יער
קראמבל אגסים ופירות יער
קראמבל אגסים ופירות יער
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
מלח ים אטלנטי
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
פטריות שיטאקי,פטריות מאיטאקי
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
קינואה וירקות
סדנת בישול לחורף בריא וטעים
סדנת בישול לחורף בריא וטעים

שרה אפשטיין - יועצת תזונה | הרצליה | טלפון: 052-3442199 | אימייל: sara@sarai.co.il

  • Facebook Basic Square
קראמבל אגסים ופירות יער

קראמבל אגסים ופירות יער